для начала - в плане электропитания ограничить питание прцессора 90-95%, подставку искать со съемными кулерами в количестве 3х штук(кулеров), чтобы установить кулер под каждое из 3х вентиляционных отверстий, кулеры должны работать на вдув. еще рекомендация - кулеры включать раньше ноутбука, чтобы сразу шло охлаждение. сам тоже пользуюсь буком с процем i7, температура в нагрузке максимум 80-85 гр при выполнении вышеописанного.